В этом разделе Вы можете ознакомиться с правдивыми историями худеющих.

Мы с гордостью представляем вам отзывы и результаты женщин и мужчин, которые похудели благодаря методике Дюкан, и обрели гармонию со своим телом.

История Анжелики: Я начала диету по методу Дюкан после посетившего меня озарения!

Меня зовут Анжелика. После двух беременностей мне удалось похудеть с 81,7 до 58,7 кг всего за 5 месяцев, благодаря методу доктора Дюкана!

  • До

Моя история похудения по методу Дюкан...

После рождения второго ребенка я постоянно набирала лишние килограммы... Пока, в один прекрасный день у меня не открылись глаза: я осознала, что при моем росте в 161 см я ношу одежду 52/54 размера, вешу 81,7 кг, а мой ИМТ
равен 31,52. Факт ожирения был налицо.

Этот день стал для меня настоящий озарением, да, именно ОЗАРЕНИЕМ! Я поняла, что мне было необходимо было похудеть любой ценой, добиться стабильных результатов и позаботиться о моем теле и здоровье... Сегодня, по прошествии времени, я
думаю, что решение о соблюдении диеты похоже на отказ от курения или алкоголя: пока человек не испытает озарение, он может пытаться сколько угодно, но все будет впустую.

Я нашла описание диеты по методу Дюкан в интернете. Почитав истории дюкановцев, я подумала, что этот метод мог бы мне подойти. Очень быстро я поняла, что соблюдать диету легко. Мне нравилось готовить предложенные блюда и даже изобретать
новые рецепты. Уже через несколько дней я перешла на этап чередования, а через месяц мне удалось сбросить 7,1 кг без особой усталости, утомления и чувства неудовлетворенности. Именно эти впечатляющие результаты помогли мне сохранить
мотивацию.

На праздники или в гостях я ела практически то же самое, что и все остальные (копченый лосось, устрицы, морепродукты, жареное мясо, салаты…...). На этапах атаки и чередования я ни разу не сорвалась. Уверена: именно это является залогом
успеха. Программа коучинга отлично продумана: чем больше белков Вы едите, тем быстрее худеете, а Ваша мотивация при этом увеличивается.

Для обмена опытом с другими дюкановцами я зарегистрировалась на форуме: мы рассказывали друг другу, что мы едим, делились своими переживаниями и успехами. Все это поддерживало и усиливало мою мотивацию.

Разумеется, бывают моменты, когда мы набираем вес, не нарушая диету, но после этого все вновь возвращается на круги своя, и вес продолжает снижаться.

После двух недель, проведенных на этапе закрепления веса, и 5 месяцев диеты, мне удалось сбросить 23 кг, что соответствует показателю ИМТ 22,72 и находится в пределах нормы. Благодаря методу Дюкан я вновь обрела уверенность в себе и вкус
к жизни. Я полна энергии, мне нравится ходить по магазинам и подбирать себе красивую одежду. Что касается состояния моего здоровья, у меня прекратились боли в спине, одышка, я гораздо меньше устаю….

  • Мой любимый продукт:
    морепродукты
  • Мое любимое блюдо:
    оссобуко
  • Мое любимое физическое упражнение:
    степпер
  • Самый прекрасный комплимент, который мне сделали:
    Мой любимый каждый день говорит мне, какая я красивая
  • Что поддерживает меня:
    быстрые результаты, комплименты окружающих, гармония души и тела, тот факт, что мой любимый соблюдает диету одновременно со мной.
  • Мой совет остальным дюкановцам:
    К соблюдению диеты нельзя подходить легкомысленно. Максимально разнообразьте свой рацион, пробуйте новые рецепты: это поможет вам избежать однообразия и срывов. Если вас приглашают в гости, сообщите всем о том, что вы на диете. Можете даже принести с собой свою еду. В повседневной жизни не ждите наступления голода, чтобы поесть: так вы сможете избежать соблазнов. Главное, чтобы в Вашем холодильнике всегда были разрешенные продукты, богатые белками. В этом случае диета будет протекать легко и незаметно.

Другие ОРД