Меня зовут Ванесса, мне 37 лет. Мне удалось похудеть на 18 кг, благодаря диете Дюкан.

Моя история похудения по методу Дюкан...

За время моей четвертой беременности я набрала 18 кг. После родов мой вес не изменился. Мне никак не удавалось избавиться от лишних килограммов и, более того, мой вес продолжал расти.

Одна подруга очень положительно отзывалась о методике похудения по методу доктора Дюкана, о которой лично я на тот момент ничего не знала. Она посоветовала мне купить книгу про эту методику... и я буквально проглотила ее от корки до корки!

Благодаря этой книге у меня появилась надежда, но до принятия окончательного решения я созрела не сразу. Я стала искать более подробную информацию о диете в интернете и наткнулась на сайт, посвященный онлайн-коучингу. Почитав истории дюкановцев, я решила записаться на сайт и серьезно взяться за дело, чтобы потерять мои 18 кг.

Система коучинга прекрасно подходила мне, потому что я чувствовала себя неспособной пройти этот долгий путь без посторонней помощи. Итак, я начала диету 11 января.

Вначале мне было немного трудно, особенно по утрам: я очень любила утренний кофе с печеньем… Но, надо признаться, я очень быстро привыкла к списку разрешенных продуктов. Диета доктора Дюкана - одна из тех, которые мне удалось соблюдать без особых затруднений, не испытывая чувства голода. 


В ходе диеты меня ощутимо поддерживали ежедневные инструкции: регулярное отправление отчетов помогало настроиться на нужный лад в случае, когда  был соблазн нарушить диету ... 


Меня также очень помогло общение на форуме. Несколько человек начали диету одновременно со мной, и мы оказывали друг другу неоценимую поддержку! В результате у нас завязались тесные отношения и возникла потребность ежедневно делиться своими достижениями.

Рецепты диеты Дюкан весьма просты в приготовлении. Я смогла обрести новые пищевые привычки, полностью сохранив удовольствие, получаемое от еды!

Мой личный секрет похудения - это движение. Я регулярно выполняла рекомендованные физические упражнения и даже превышала установленную норму.

Через 4 месяца мне удалось добиться поставленной цели: я потеряла 18 кг! Я превосходно себя чувствую, как будто я переродилась! Многие знакомые делают мне комплименты, вроде "Ну ничего себе, как ты похудела!".

... И вот тогда я ощущаю себя по-настоящему счастливой! И как же я горжусь собой в такие моменты!

     
  •  
       
    до
         
     
  •  
  • Мой любимый продукт: крабовые палочки
  • Мое любимое блюдо: пирог Дюкан с заварным кремом
  • Мое любимое физическое упражнение: упражнения для мышц брюшного пресса
  • Самый прекрасный комплимент, который мне сделали: Ты просто восхитительна!
  • Что поддерживает меня: Эффективная потеря веса
  • Мой совет остальным дюкановцам: Поставьте перед собой цель и строго придерживайтесь намеченного плана: Вы будете вознаграждены, даже если пока Вам трудно в это поверить. А также обязательно заходите на форум: Вам будет гораздо легче, если Вы будете знать, что Вы не одиноки в своих переживаниях.

Другие ОРД