Меня зовут Тельма. Однажды, после новогодних каникул, я решила взять себя в руки и начать борьбу с лишним весом...

Моя история похудения по методу Дюкан...

После новогодних каникул я наконец-то решила взять себя в руки. Мой вес достиг 92 кг, и эта ситуация была для меня невыносимой. Я не могла найти одежду своего размера, которая, кроме всего прочего, была бы достаточно модной для моего возраста (31 год).

Постепенно я все больше и больше комплексовала и даже стала чрезмерно раздражительной со своими близкими. И вот, в январе 2009 года на меня снизошло ОЗАРЕНИЕ. В декабре одна подруга рассказала мне о диете по методу Пьера Дюкана: прочитав его книгу, ей удалось потерять лишние килограммы, набранные во время беременности.

Я решила купить книгу в интернет-магазине, но, в итоге, нашла еще более полезную вещь: онлайн-коучинг Дюкан. 28 января, полная мотивации, я записалась на программу коучинга. В результате вся моя жизнь преобразилась….

Сейчас я вешу 73,2 кг. При моем росте в 168 см мой идеальный вес составляет 68 кг. 5 кг - это ничто по сравнению с тем, что мне уже удалось потерять. Мой размер одежды снизился с 50/52 до 46: думаю, Вы можете представить себе мои ощущения! То же самое и с нижним бельем: раньше я носила 100F, а теперь - 90D.

Лучшая награда для меня - это влюбленный взгляд моего мужа! Я только что вернулась из отпуска в Египте и загорала на пляже в бикини! Благодаря моей высокой мотивации соблюдать диету не представляло для меня сложности: самыми трудными оказались первые 2 недели, поскольку речь идет о формировании новых пищевых привычек. Постепенно становится легче, тем более, что в нашем распоряжении имеется книга рецептов Виртуальной квартиры, в которой представлена масса вкусных, простых и быстрых в приготовлении блюд


Я работаю коммерческим представителем и по роду службы должна каждый день обедать со своими клиентами и ужинать, как минимум, раз в неделю в ресторанах. У меня никогда не возникало трудностей в соблюдении диеты Дюкан, поскольку обедаю я в ресторанах и кафе быстрого приготовления или закусочных, в меню которых всегда имеется жареное мясо с овощами для дней БО. В дни ЧБ я просто не ем овощной гарнир. 


В багажнике моей машины всегда есть запас творога 0 % и сахарозаменитель в пакетиках на десерт. Вечером же я приглашаю своих клиентов в гастрономические рестораны, где всегда можно попросить официантов приготовить выбранное блюдо без содержания жира и заказать овощи на пару. Например, взять копченый лосось на закуску, отказаться от десерта... По счастью, я равнодушна к алкоголю и не испытываю в его отношении чувства нехватки.

     
  •  
       

    до

         
     
  •  
  • Мой любимый продукт фирменный хлеб Дюкан. Кроме того, после каждого приема пищи я ем творог 0 % с сахарозаменителем.
  • Мое любимое блюдо: тушеная телятина
  • Мое любимое физическое упражнение: бассейн (я перестала бояться надевать купальник)
  • Самый прекрасный комплимент, который мне сделали: "Ты просто великолепна!"
  • Что поддерживает меня: ежедневный отчет и советы Пьера Дюкана, а также кривая моего веса
  • Мой совет остальным дюкановцам: Никогда не отчаивайтесь: рано или поздно стрелка весов обязательно сдвинется с мертвой точки, и тогда Вы сбросите несколько сотен граммов или даже целый килограмм! У меня был период, когда я не теряла ни грамма в течение 3,5 недель, а затем резко сбросила 2,5 кг - и процесс снижения веса продолжился! Надеюсь, что моя история поможет Вам. Желаю Вам удачи, и помните: игра стоит свеч!

Другие ОРД