Методика Пьера Дюкана

Диета Дюкан позволяет быстро, эффективно и долгосрочно худеть. Ее эффективность заключается в структурованном методе в 4 этапа, 2 из которых посвящены стабилизации веса. С диетой Дюкан вы забудете про чувство голода, благодаря 100 натуральным продуктам питания, которые разрешены БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.

Досье месяца Февраль - Удовольствие не только от еды

Досье месяца

Досье месяца

Удовольствие не только от еды

Каждый месяц читайте новую статью про питание и здоровье.

Удовольствия... и не только от еды

Досье месяца

В современном обществе понятие «удовольствия» все больше и больше относится к кулинарному аспекту. И правда, очень просто поднять себе настроение с помощью продуктов и блюд, которые дают вам ту или иную степень наслаждения без прилагаемых усилий. Серотонин, который кто–то называет гормоном удовольствия, а кто–то - гормоном счастья, вырабатывается благодаря пище. Но еще серотонин дают любовь, сексуальность, интересная работа и другие увлекающие нас вещи. Таким образом, когда ты делаешь то, что тебе нравится, то каждый день ты вырабатываешь серотонин. Это то, что мы называем непродуктовой пищей. Но у каждого человека есть свой источник удовольствия. Для кого-то это еда, а не работа и любовь, которая помогает успокоиться, забыть на время о трудностях и печалях. Еда – это также самый простой способ порадовать себя в разумном соотношении «цена/качество». Вспомним также, что раньше не было такого пищевого разнообразия, особенно что касается сладостей: от сахара появляется зависимость, как от легкого наркотика, он дает нам ощущение счастья на какой-то момент -  и это общеизвестный факт. Поэтому многим сладкоежкам очень трудно остановиться и отказаться от пироженых с конфетами, а это приводит к набору веса и, как следствие, неуверенности в себе.

Другие источники удовольствия во время диеты

alt 1. Похудение и здоровая пища

alt 2. Общение

alt 3. Физическая активность

Вы лучше всех знаете, что именно приносит вам удовольствие! Это может быть ваша работа, ваш дом, любимое животное, дети, культурная жизнь, путешествия... Выберите то, что вам по вкусу и получайте от этого радость и положительные эмоции!