В этом разделе Вы можете ознакомиться с правдивыми историями худеющих.
Мы с гордостью представляем вам отзывы и результаты женщин и мужчин, которые похудели благодаря методике Дюкан, и обрели гармонию со своим телом.
История Анжелики: Я начала диету по методу Дюкан после посетившего меня озарения!
Меня зовут Анжелика. После двух беременностей мне удалось похудеть с 81,7 до 58,7 кг всего за 5 месяцев, благодаря методу доктора Дюкана!
-
До -
После
Моя история похудения по методу Дюкан...
После рождения второго ребенка я постоянно набирала лишние килограммы... Пока, в один прекрасный день у меня не открылись глаза: я осознала, что при моем росте в 161 см я ношу одежду 52/54 размера, вешу 81,7 кг, а мой ИМТ
равен 31,52. Факт ожирения был налицо.
Этот день стал для меня настоящий озарением, да, именно ОЗАРЕНИЕМ! Я поняла, что мне было необходимо было похудеть любой ценой, добиться стабильных результатов и позаботиться о моем теле и здоровье... Сегодня, по прошествии времени, я
думаю, что решение о соблюдении диеты похоже на отказ от курения или алкоголя: пока человек не испытает озарение, он может пытаться сколько угодно, но все будет впустую.
Я нашла описание диеты по методу Дюкан в интернете. Почитав истории дюкановцев, я подумала, что этот метод мог бы мне подойти. Очень быстро я поняла, что соблюдать диету легко. Мне нравилось готовить предложенные блюда и даже изобретать
новые рецепты. Уже через несколько дней я перешла на этап чередования, а через месяц мне удалось сбросить 7,1 кг без особой усталости, утомления и чувства неудовлетворенности. Именно эти впечатляющие результаты помогли мне сохранить
мотивацию.
На праздники или в гостях я ела практически то же самое, что и все остальные (копченый лосось, устрицы, морепродукты, жареное мясо, салаты
...). На этапах атаки и чередования я ни разу не сорвалась. Уверена: именно это является залогом
успеха. Программа коучинга отлично продумана: чем больше белков Вы едите, тем быстрее худеете, а Ваша мотивация при этом увеличивается.
Для обмена опытом с другими дюкановцами я зарегистрировалась на форуме: мы рассказывали друг другу, что мы едим, делились своими переживаниями и успехами. Все это поддерживало и усиливало мою мотивацию.
Разумеется, бывают моменты, когда мы набираем вес, не нарушая диету, но после этого все вновь возвращается на круги своя, и вес продолжает снижаться.
После двух недель, проведенных на этапе закрепления веса, и 5 месяцев диеты, мне удалось сбросить 23 кг, что соответствует показателю ИМТ 22,72 и находится в пределах нормы. Благодаря методу Дюкан я вновь обрела уверенность в себе и вкус
к жизни. Я полна энергии, мне нравится ходить по магазинам и подбирать себе красивую одежду. Что касается состояния моего здоровья, у меня прекратились боли в спине, одышка, я гораздо меньше устаю
.
-
Мой любимый продукт:
морепродукты -
Мое любимое блюдо:
оссобуко -
Мое любимое физическое упражнение:
степпер -
Самый прекрасный комплимент, который мне сделали:
Мой любимый каждый день говорит мне, какая я красивая
-
Что поддерживает меня:
быстрые результаты, комплименты окружающих, гармония души и тела, тот факт, что мой любимый соблюдает диету одновременно со мной. -
Мой совет остальным дюкановцам:
К соблюдению диеты нельзя подходить легкомысленно. Максимально разнообразьте свой рацион, пробуйте новые рецепты: это поможет вам избежать однообразия и срывов. Если вас приглашают в гости, сообщите всем о том, что вы на диете. Можете даже принести с собой свою еду. В повседневной жизни не ждите наступления голода, чтобы поесть: так вы сможете избежать соблазнов. Главное, чтобы в Вашем холодильнике всегда были разрешенные продукты, богатые белками. В этом случае диета будет протекать легко и незаметно.
Другие ОРД
-
История Франсуа: Я в это не верил!
-
История Синди: Благодаря диете Дюкан мой холестерин пришел в норму!
-
Результат Ольги : минус 30 кг !
-
История Ванессы: Я научилась готовить.
-
История Тельмы: Простая диета, дающая быстрые результаты
-
История Патрисии: Наконец-то НАСТОЯЩИЕ результаты!
-
История Сильвии: Всю жизнь на диете
-
История Элиф: Самая легкая из всех диет, что я пробовала
-
История Мари-Доминик: Я сбросила 15 килограммов за 3,5 месяца!
-
История Кароль: Секрет.. который может узнать каждый!
-
История Кристель: Как я похудела с 92 до 60 килограммов!
-
История Мари-Жо: Моя борьба с лишним весом
-
История Гийома: Теперь у меня тот же вес, что и в 20 лет!
-
История Натали: Я вновь полюбила заниматься спортом!
-
История Синтии: Невероятно, но факт!
-
История Анник: Я потеряла 11 килограммов и больше не хочу набрать их снова!
-
История Селин: В новый год - с новой фигурой!
-
История Сильви: Изменить мою жизнь мне помогло одно электронное письмо, полученное этим летом
-
История Надеж: Методика похудения доктора Дюкана - это лучшая диета для меня!
-
История Фреда: При желании возможно все!
-
История Брижитт: Я настолько лучше себя чувствую!
-
История Югетт: У меня больше не было сил бороться с лишним весом в одиночку
-
История Селин: Мой девиз был таков: "Надо жить, чтобы есть!"
-
История Даниэль: Я хотела быть красивой бабушкой для своего внука