Меня зовут Гийом. До 35 лет я стабильно весил 76 килограммов...
Моя история похудения по методике доктора Дюкана...
Я всегда много занимался спортом (тренажерный зал, бокс, ходьба
) и, вопреки этому, за последние годы неизбежно поправился.
Я набрал 9 кг за 3 года, несмотря на регулярные занятия спортом. Отчасти это связано с высококалорийным питанием (я очень люблю плотно поесть), но также и с отказом от курения. Я чувствовал себя очень плохо, одежда казалась мне слишком тесной, я страдал от болей в суставах и быстро выдыхался при занятиях ходьбой.
В декабре 2008 года я купил книгу Пьера ДЮКАНА в супермаркете. Трое моих коллег (двое мужчин и одна женщина), попробовавших эту диету в том году, добились заметных результатов. Они весьма гордились своими успехами. Я решил спокойно отметить новогодние праздники и 6 января 2009 года приступил к реализации своего решения, принятого с боем курантов. Утром того дня я весил 85,7 кг и был полон решимости вновь достигнуть отметки 75.
Соблюдать диету оказалось довольно просто, поскольку я большой любитель мяса. Утром я готовил себе два стейка, и кухня наполнялась непривычными для этого времени суток ароматами. Даже обе мои дочки 8 и 12 лет бросали свои хлопья и пытались стащить у меня из тарелки кусочек мяса... Я ежедневно отслеживал свои успехи, записывая их, и был удивлен быстроте, с которой мне удавалось терять лишние килограммы. При этом я не чувствовал особой усталости.
Утром 22 февраля 2009 года, 47 дней спустя, весы показали 74,6 килограмма. Вот уже несколько дней я нахожусь на этапе закрепления веса, и мне удалось сбросить еще 300 граммов.
В течение всей диеты я ел разрешенные продукты абсолютно без всяких ограничений и никогда не испытывал чувства голода! Я также продолжал заниматься спортом 2-3 раза в неделю (1 раз ходьбой, 1-2 сеанса укрепления мышц в тренажерном зале). Помимо всего прочего, во время бега мой пульс снизился на 20 ударов в минуту.
На сегодняшний день я в полной форме и даже перестал храпеть, к большому удовольствию моей жены...
-
до -
после
- Мой любимый продукт:Стейк тартар
- Мое любимое блюдо:Сладкая лепешка из овсяных отрубей с сахарозаменителем
- Мое любимое физическое упражнение: футинг - тренировочная ходьба
- Самый прекрасный комплимент, который мне сделали:"Я не знаю, какова была твоя цель, но ты можешь гордиться полученным результатом"
- Что поддерживает меня:Физическая и душевная гармония
- Мой совет остальным дюкановцам:Сфотографируйте себя в начале и в конце диеты: это более наглядно, чем цифры на весах
Другие ОРД
-
История Франсуа: Я в это не верил!
-
История Синди: Благодаря диете Дюкан мой холестерин пришел в норму!
-
Результат Ольги : минус 30 кг !
-
История Ванессы: Я научилась готовить.
-
История Тельмы: Простая диета, дающая быстрые результаты
-
История Патрисии: Наконец-то НАСТОЯЩИЕ результаты!
-
История Сильвии: Всю жизнь на диете
-
История Элиф: Самая легкая из всех диет, что я пробовала
-
История Мари-Доминик: Я сбросила 15 килограммов за 3,5 месяца!
-
История Кароль: Секрет.. который может узнать каждый!
-
История Кристель: Как я похудела с 92 до 60 килограммов!
-
История Мари-Жо: Моя борьба с лишним весом
-
История Натали: Я вновь полюбила заниматься спортом!
-
История Синтии: Невероятно, но факт!
-
История Анник: Я потеряла 11 килограммов и больше не хочу набрать их снова!
-
История Селин: В новый год - с новой фигурой!
-
История Сильви: Изменить мою жизнь мне помогло одно электронное письмо, полученное этим летом
-
История Надеж: Методика похудения доктора Дюкана - это лучшая диета для меня!
-
История Фреда: При желании возможно все!
-
История Брижитт: Я настолько лучше себя чувствую!
-
История Анжелики: Я начала диету по методу Дюкан после посетившего меня озарения!
-
История Югетт: У меня больше не было сил бороться с лишним весом в одиночку
-
История Селин: Мой девиз был таков: "Надо жить, чтобы есть!"
-
История Даниэль: Я хотела быть красивой бабушкой для своего внука