Меня зовут Фред, благодаря методу Дюкан я сбросил 21 килограмм и смог одновременно с диетой бросить курить...

Моя история похудения по методу доктора Дюкана...

За всю свою жизнь я бросал курить раза три. Моя работа сначала подразумевала активный образ жизни, но потом стала в основном сидячей, и за несколько лет я набрал 21 килограмм. Я весил 98-100 кг при росте 173 см.  

Я не отдавал себе отчета в том, как я выгляжу, даже когда мне говорили: "Ты толстый". Я прекрасно видел, что у меня появился живот, но меня это не особо беспокоило. Но затем взгляд моей жены стал меняться.  

Она все больше отдалялась и была не такой ласковой, как раньше. Окружающие тоже стали смотреть на меня по-другому, к тому же у меня стала сильнее болеть спина. Я стал хуже спать, по утрам чувствовал усталость, даже надевание носков превратилось для меня в настоящее спортивное состязание, я мог делать это только сидя; к тому же мой храп по ночам мешал всем спать.

И вот, в один прекрасный день, я сказал себе СТОП! Это было в январе 2008 года. Я опять бросил курить и в июне этого же года начал диету Дюкан, о которой мне рассказала моя мама.

Все считали, что садиться на диету и бросать курить одновременно ‒ это большой стресс для организма. Однако прошло несколько месяцев, а я не курю, и мой вес на этапе чередования составляет 78-79 кг.

Я прекрасно сплю, проблема с надеванием носков забылась, как страшный сон, я никого не раздражаю своим храпом, боль в спине прошла, а главное ‒ жена стала смотреть на меня по-другому.

Я горжусь собой, потому что окружающие говорят мне, что изменения действительно видны. Моя жизнь изменилась, и люди стали относиться ко мне по-другому.

• Мой любимый продукт: йогурты 0%
  

• Мое любимое блюдо: крабовые палочки для утоления чувства голода

• Мое любимое физическое упражнение: бассейн каждое воскресенье

• Самый прекрасный комплимент, который мне сделали: "Тебе так лучше"

• Что поддерживает меня: взгляд жены, которая смотрит на меня по-другому, и хорошее самочувствие каждый день  

• Мой совет остальным дюкановцам: первые 3 недели самые сложные, зато потом, если есть желание, нет ничего легче. Просто помните, на кону ваше здоровье!