Меня зовут Элиф, мне 23 года, я живу в Париже. Я хотела бы рассказать вам свою историю, чтобы придать вам силы начать или продолжить диету Дюкан...
Моя история похудения по методу доктора Дюкана...
В подростковом возрасте у меня не было особых проблем с весом. Я весила где-то 65-66 кг при росте 1,67 м.
Потом начались походы в кафе, вся эта вкусная, но не всегда полезная, еда, которая откладывалась где не надо, и в итоге я достигла отметки 86 кг.
В 2007 году я села на гипербелковую диету в пакетиках, которая в начале показала очень хорошие результаты в моем случае (мой вес снизился до 79 кг), но я в ней быстро разочаровалась. Мне не удалось контролировать возврат потерянного веса, и через год я обнаружила, что вешу 91 кг.
Я пришла в отчаяние, это стало последней каплей, после чего я решила основательно заняться своим весом в середине ноября 2008 года... пока в январе 2009 года я не начала диету ДЮКАН… с весом 84 кг!
Я услышала о Пьере ДЮКАНЕ, "который творит чудеса благодаря своему методу", от подруги, которая попробовала эту диету. Я купила книги "Я не умею худеть" и "350 рецептов диеты Дюкан", а также зарегистрировалась на сайте.
Поначалу, когда я читала ОРД, я думала: "Они выкладывают на сайт только то, что хотят показать"… "Ну конечно, легко говорить только о преимуществах". Но теперь я могу вам сказать честно, что все это правда. По крайней мере, в отношении первых двух этапов (потому что на данный момент я прошла только их). Единственное, что необходимо, ‒ это мотивация и сила воли!
Даже если иногда несколько сотен граммов возвращаются, нужно говорить себе, что они исчезнут. Необходимо рассматривать диету во всей ее целостности, а не делать выводов по результатам каждого отдельного дня.
С января по май я похудела на 18 кг, не прилагая особых усилий и не испытывая чувства голода, и я стала более "спортивной".
До начала диеты ДЮКАН меня утомляли малейшие усилия. Сейчас я катаюсь на велосипеде, плаваю в бассейне, хожу пешком и поднимаюсь по лестницам. Это очень приятное чувство!!!
И самое главное: я могу носить одежду, которая мне нравится, не мучаясь выбором и не проводя по 3 часа в магазинах, чтобы найти подходящий размер.
Эта диета стала для меня настоящим прорывом. Как в физиологическом плане, так и в умственном. Я советую ее всем своим знакомым, которые хотят сбросить немного или много лишних килограммов, потому что это самая легкая и при этом наименее угнетающая диета из всех, что я пробовала.
-
до -
после
- Мой любимый продукт: крабовые палочки или вяленое мясо
- Мое любимое блюдо: блинчики или безе по рецепту ДЮКАН
- Мое любимое физическое упражнение: раньше велосипед, сейчас бассейн: надеть купальник больше не проблема
- Самый прекрасный комплимент, который мне сделали: Ух ты, выглядишь просто сногсшибательно!
- Что поддерживает меня: моя кривая изменения веса и моя новая одежда
- Мой совет остальным дюкановцам: нужно смотреть на изменение веса на протяжении всего времени, а не каждый день; это нормально, если вес иногда возвращается
Другие ОРД
-
История Франсуа: Я в это не верил!
-
История Синди: Благодаря диете Дюкан мой холестерин пришел в норму!
-
Результат Ольги : минус 30 кг !
-
История Ванессы: Я научилась готовить.
-
История Тельмы: Простая диета, дающая быстрые результаты
-
История Патрисии: Наконец-то НАСТОЯЩИЕ результаты!
-
История Сильвии: Всю жизнь на диете
-
История Мари-Доминик: Я сбросила 15 килограммов за 3,5 месяца!
-
История Кароль: Секрет.. который может узнать каждый!
-
История Кристель: Как я похудела с 92 до 60 килограммов!
-
История Мари-Жо: Моя борьба с лишним весом
-
История Гийома: Теперь у меня тот же вес, что и в 20 лет!
-
История Натали: Я вновь полюбила заниматься спортом!
-
История Синтии: Невероятно, но факт!
-
История Анник: Я потеряла 11 килограммов и больше не хочу набрать их снова!
-
История Селин: В новый год - с новой фигурой!
-
История Сильви: Изменить мою жизнь мне помогло одно электронное письмо, полученное этим летом
-
История Надеж: Методика похудения доктора Дюкана - это лучшая диета для меня!
-
История Фреда: При желании возможно все!
-
История Брижитт: Я настолько лучше себя чувствую!
-
История Анжелики: Я начала диету по методу Дюкан после посетившего меня озарения!
-
История Югетт: У меня больше не было сил бороться с лишним весом в одиночку
-
История Селин: Мой девиз был таков: "Надо жить, чтобы есть!"
-
История Даниэль: Я хотела быть красивой бабушкой для своего внука