Ежедневные инструкции

Осознавая решающую важность сопровождения и поддержки, Пьер Дюкан создал новый канал для интерактивного общения: технологию E-MARQ, ежедневный обмен электронными письмами. Каждое утро Вы получаете наши инструкции. Каждый вечер Вы отсылаете нам отчет с результатами дня, которые мы примем во внимание при составлении инструкций на следующий день.

В центре интерактивного и персонализированного коучинга

E-MARQ является исключительно важным, эксклюзивным и запатентованным нововведением, которое может предложить Вам только наша система коучинга.

Ezhednevnaja interaktivnost

Ваш отчет: каждый вечер

Отчет, составленный в соответствии с 9 оценочными критериями, позволяет собрать воедино персональные данные Вашего дня на диете Дюкан: вес, измерения объемов, физическую активность, мотивацию, уровень раздражения, возможные нарушения диеты и недостающие продукты. Заполнение отчета займет у Вас не более двух минут в день.

Ваши инструкции: каждое утро

Каждое утро электронное письмо предупреждает Вас о появлении ваших новых инструкций в Виртуальной Квартире. Эти индивидуальные инструкции скорректированы с учетом отчета, заполненного Вами накануне.

• Ваши инструкции по поддержанию мотивации:
Меняются в зависимости от вашей ситуации день за днем, подчеркивая Ваши достижения или возвращая Вас на правильный путь. В них также содержится информация об этапе, на котором Вы находитесь, и, в случае необходимости, схемы чередования.
• Ваши инструкции по питанию:
Помогают Вам продумать свои приемы пищи, предлагая подборку меню в зависимости от Ваших вкусов, от завтрака до ужина, не забывая про обед и легкие перекусы. Здесь Вы также найдете большое количество разнообразных подсказок.
• Ваши инструкции по физической активности:
Упражнения, адаптированные к Вашему уровню физической подготовки и распределенные в соответствии с их обязательным или факультативным характером.

Похудение - серьезное решение. Попросите своего лечащего врача сопровождать Вас в этом намерении.